Olej z pestek dyni – doskonały na odchudzanie

Olej z pestek dyni produkowany jest z nasion rośliny dyniowatej. Ma lekko orzechowy smak i jest używany jako naturalny olej do gotowania w krajach na całym świecie. Jest szczególnie popularny w kuchni śródziemnomorskiej ze względu na bogaty smak i wysoką zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych.

Olej z pestek dyni – idealny do masażu i pielęgnacji skóry

Olej z pestek dyni jest doskonałym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych, które pomagają utrzymać skórę w najlepszej kondycji. Jest również bogatym źródłem antyoksydantów, które pomagają zwalczać wolne rodniki i poprawiają zdrowie skóry. Oprócz ochrony skóry przed uszkodzeniami, może również pomóc w poprawie wyglądu drobnych linii i zmarszczek poprzez poprawę elastyczności skóry. Może być również stosowany na skórę głowy, aby poprawić wzrost włosów i zapobiec łupieżowi.

Najlepiej jest wybrać olej z pestek dyni tłoczony na zimno przy zakupie suplementów, ponieważ zapewnia to, że wszystkie korzystne związki zostały zachowane. W przypadku przyjmowania wewnętrznego, olej z pestek dyni uważa się za najbardziej skuteczny, gdy przyjmuje się go w dawkach około 1-2 łyżeczek dziennie. Stosowany miejscowo, może być mieszany z kremami i balsamami lub stosowany bezpośrednio na skórę.

Olej z pestek dyni – bogaty w witaminę E i kwas linolowy

Olej z pestek dyni jest bogaty w witaminę E i kwas linolowy, które mogą pomóc wspierać zdrową skórę, włosy i paznokcie. Jest również dobrym źródłem cynku, który może poprawić funkcje odpornościowe. Niektóre badania sugerują, że olej z pestek dyni może pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty i oporności na insulinę. Jednak dowody są ograniczone i potrzeba więcej badań, zanim będzie można wyciągnąć wnioski.

Jedno badanie wykazało, że osoby, które regularnie spożywały olej z pestek dyni, miały niższy poziom biomarkerów stanu zapalnego we krwi w porównaniu z osobami, które go nie stosowały.

Olej z pestek dyni – właściwości lecznicze i zastosowanie

Olej z pestek dyni ma wysoką zawartość tłuszczów jednonienasyconych i jest dobrym źródłem witaminy E. Tłuszcze jednonienasycone pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi poprzez pomoc w utrzymaniu integralności błon komórkowych. Witamina E jest ważnym przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

Olej ten zawiera również śladowe ilości witaminy C, miedzi, manganu, błonnika i białka.

Olej z pestek dyni jest stosowany w leczeniu wielu schorzeń, w tym stanów zapalnych, problemów trawiennych, problemów skórnych i zapalenia stawów. Może być również stosowany miejscowo jako środek nawilżający i emolient.

Olej z pestek dyni okazał się skuteczny w leczeniu egzemy i łuszczycy zarówno u zwierząt, jak i u ludzi.