Poznaj świat ekologicznych olejów roślinnych, tłoczonych na zimno - biolevita.pl

Oleje tłoczone na zimno to superżywność pełna niezbędnych kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Są również niezwykle wszechstronne, można je stosować w sałatkach, do pieczonego kurczaka lub jako alternatywę dla oleju podczas pieczenia. Istnieje jednak wiele różnych rodzajów olejów jadalnych, o których możesz nie wiedzieć. Niektóre z tych olejów zapewniają liczne korzyści zdrowotne i nie są tylko kolejnym sposobem na dodanie tłuszczu do diety!

Oleje tłoczone na zimno wspierają zdrowie skóry

Oleje tłoczone na zimno są bogate w witaminę E, która jest niezbędna dla zdrowia Twojej skóry, włosów i paznokci. Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc zmniejszyć oznaki starzenia się i chronić Twoją skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV. Wspiera również produkcję kolagenu, co zmniejsza zmarszczki i promuje zdrową cerę. Oleje tłoczone na zimno są również bogate w kwas gamma linolenowy (GLA), który może pomóc zmniejszyć wygląd trądziku i egzemy, a także łuszczycy. Najlepsze źródła witaminy E to oleje tłoczone na zimno, migdały, szpinak i awokado.

Smaczny dodatek do Twoich potraw

Oleje tłoczone na zimno stanowią pyszne dodatki do sałatek, zup i przekąsek, a także mogą być stosowane jako zamiennik masła lub oleju podczas pieczenia. Można je również stosować w koktajlach i napojach, a także w marynatach do mięsa i ryb. Oleje tłoczone na zimno mogą być przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu nawet przez rok i mogą być stosowane w prawie każdym przepisie.

Najlepsze oleje tłoczone na zimno dla Twojego zdrowia w dużej mierze zależą od Twojego obecnego stanu zdrowia i diety. Jeśli jesteś zdrowy, większość olejów przyniesie ci korzyści, choć powinieneś również wziąć pod uwagę swoje upodobania i niechęci. Jeśli próbujesz poprawić swoje zdrowie, to możesz chcieć wybrać olej tłoczony na zimno, który jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i minerały.

Mieszanka przypraw z olejem sałatkowym

Jako dressing, oliwa z oliwek tłoczona na zimno lub inne oleje roślinne okazują się być idealne do sałatek. Mogąbyć również używane jako alternatywa dla masła podczas pieczenia. Oleje tłoczone na zimno są aromatyczne i mają wyrazisty smak, a przede wszystkim stosowanie ich to bardzo dużo korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu. Można je stosować jako dressing do sałatki lub mieszać z innymi olejami, np. z octem balsamicznym. W sprzedaży można znaleźć sporo różnych mixów sałatkowych które zawierają oleje roślinne z przyprawami, jednak należy pamiętać żeby wybierać tylko te najwyższej jakości.